• BIST 1.087
  • Altın 469,433
  • Dolar 7,6148
  • Euro 8,9402
  • Adana : 22 °C
  • Osmaniye : 23 °C
  • İçel : 27 °C
  • Hatay : 24 °C
  • Kmaraş : 24 °C

Tam tah?ll? ekmek ile strese son

08.12.2013 13:38
Tam tah?ll? ekmek ile strese son
Diyetisyen Elvan Odaba?? Kanar, tam tah?ll? ekme?in stresi önledi?ini, depresyon yatk?nl???n? azaltt???n? söyledi.

Kanar, yapt??? aç?klamada, ekme?in faydalar?n?n saymakla bitmedi?ini, tam tah?ll? ekmeklerin sadece kilo vermek ve formda kalmak için de?il sa?l?kl? kalmak için de tüketilmesi gerekti?ini anlatt?.
Kanar, sa?l???m?z için bir hazine gibi olan tam tah?ll? ekmeklerin ba?l?ca faydalar?n? ?öyle s?ralad?: "Stresi önler, depresyona kar?? yatk?nl??? azalt?r. Maya ve lif içeri?i sayesinde sindirim sisteminizin düzenli çal??mas?na katk?da bulunur. Mide sa?l???n?z için koruyucu bir besindir. Bitkisel kaynakl? oldu?u için kolesterol içermez. Kandaki kolesterol düzeyinin kontrolüne yard?mc? olur. Tam tah?ll? ekmekler B12 hariç tüm B grubu vitaminlerinin temel kayna?? oldu?u için tiroit rahats?zl??? olanlar için en ideal besindir. Tam tah?l ekme?inde yer alan B grubu vitaminler metabolizmada anahtar rol oynar. Kan dola??m bozuklu?u ve yüksek tansiyon hastal?klar?na kar?? etkilidir. Kolon kanseri ve hemoroid hastal?klar?na kar?? koruyucu etkisi vard?r. Ekmek, kandaki ürik asit miktar?n? kontrol alt?na almaya yard?mc?d?r. Antioksidan içeri?i yüksektir. Ekmek yemek vücudumuzun ekonomik yoldan enerji gereksinimini kar??lar."
Kanar, ekme?in, Türk toplumunun temel besini oldu?unu vurgulayarak, "En önemlisi ula??labilir bir besin olmas?d?r. Hem ruhumuzu hem de bedenimizi doyuran üstelik doya doya zay?flamam?z? sa?layan ekmekten, sa?l???m?zdan vazgeçmek niye? Ekme?inize ve sa?l???n?za sahip ç?kman?z gerekir" dedi.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Adana Yorum | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0322 290 27 16 / 0532 268 05 48 | Haber Yazılımı: CM Bilişim